LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO

Planificación de las pausas: Define horarios específicos para las pausas activas laborales y asegúrate de que sean lo suficientemente flexibles para adaptarse a las deposición de cada área o puesto de trabajo.Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelac